がんサバイバーのためのYoga

がんサバイバーのためのヨガクラスを始めます。

がんサバイバーとは、がん体験者のこと。
それは、がんに罹患した本人だけではなく、その人を支える家族、サポートする方を含め、そう呼びます。

今やがんは不治の病ではなくなりました。
がんと共存し、これからをどう生きていこう、この体とどうつきあっていこう、と考えている方がたくさんいはず。
わたしも、その一人です。

「やさしいヨガ」と「呼吸」、そして「ゆんたく」の時間を通してリラックス。
治療による身体や心へのストレスを軽減し、QOL(生活の質)をUPさせる、
そんな時間になれば幸いです。

🌟スケジュール
⭐︎日時:6月17日(土)AM11:00~
11:00~12:00 やさしいヨガ&呼吸
12:00~13:00 ゆんたく(share time)
⭐︎場所:沖縄県浦添市経塚(詳細は申し込み後にお伝えします)
⭐︎料金:2,000円
⭐︎人数:5名
⭐︎持ち物:ヨガマット(あれば)、動きやすい服装、飲み物、タオル
⭐︎がん種:問いません
ただし、
⚪︎医師より運動の許可が出ている方(口頭でけっこうです)
⚪︎その日の体調のよい方

 

🍀こんな方におすすめです
▫️医師から運動をすすめられているが、何をしたらいいか分からない
▫️治療中、治療後の体力UP
▫️病気であることに気兼ねなく、運動や話をしたい
▫️外出するきっかけを作りたい

 

また、がん患者をサポートする方も歓迎です。

ご参加、おまちしております♪
お気軽にお問い合わせください!
お問い合わせ先→nao@yonna.okinawa

 

🐦講師の紹介
まじま なおこ

一般社団法人キャンサーフィットネス認定インストラクター

30代半ばで子宮体がんを経験。
子宮がんでは3年半の温存治療を経て、子宮、卵巣の全摘出手術をしました。

元々運動は大の苦手。
ですが、ヨガには惹かれ、がん罹患前から続けてきました。
がんが分かってからは、ヨガ、ウォーキング、そしてちょぴっとフラ。
治療中〜後、今の生活によい効果が出ていると実感しています。
そして去年
は、がんサバイバーに運動を指導するためのインストラクター講座にて100時間の講座を修了。

ヨガ、ハーブ、アロマセラピーなどを生活にとり入れ、
レッスンではやさしいヨガ、呼吸などを通してQOL〜クオリティ・オブ・ライフ〜
すなわち、生活、いのちの質を向上させ、健やかに過ごせるよう、サポートします。

•インド中央政府公認YICヨーガ教師育成講座修了
•ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座、更年期のヨガ指導者修了
•日本アロマテラピー協会アロマテラピスト養成講座修了
•NLP™プラクティショナー