スケジュール

🌺個別レッスン、ビーチヨガなども行っておりますのでお気軽にお問い合わせください🌺

Schedule 2019

🌟レギュラークラス🌟LifeメンテナンスYoga🌟
毎週 日曜 AM9:00-10:30

沖縄・今帰仁村 アトリエよんな〜ファーム 料金:2000円
やさしいヨガと呼吸法のクラスです。初心者の方からOK
アクセス:お菓子御殿名護から約10分、シイナグスク付近となります。
詳細はご予約後、ご連絡いたします。

⭐️9月13日(日)13:30~15:00
沖縄・浦添 ぬちぐすい ココロとカラダのための運動教室
料金:500円
場所:浦添ショッピングセンター3階 あなたのわくわく来楽夢(ケアリングサロン)

沖縄社会福祉協議会主催の運動教室です。
運動、といってもどんな運動をすればいいの?
体力にあまり自信がない、といった方から運動を習慣化したい方にオススメです。

今回は、理学療法士さんの体力測定つき。
運動前・後の測定の違いを感じていただきます。

お申し込み、お問い合わせ → nao@yonna.okinawa
or
090-9887-4043(阿波連)、098-943-9388まで


⚫︎10月19日(土) AM10:00~
東京・代々木  歯医者さんでのセルフメンテナンスヨガ
料金:500円
場所:東京・代々木ふれあい会館
自分で自分のからだをメンテナンスできるように。
健やかにいられるからだ作り、おうちで出来るケアに重点をおいたクラスです。
様々な年代の方にご参加いただいています。
朝、体を動かしてからお出かけしてはいかがですか。

お申し込みは→ nao@yonna.okinawa ま

⚫︎10月20日(日)10:30~12:00
神奈川・川崎 がんサバイバーさんのためのヨガ

深い呼吸でゆったりとカラダとココロをほぐしていくヨガです。

運動を勧められているけれど、どんな運動をしたらいいの?運動を習慣づけたい方にオススメです。

カラダを動かした後、ゆんたく(シェア)の時間をとっていきます。

*がん種は問いません。

治療前の方も、化学療法中の方も、どなたでもご参加頂けます。

持ち物:動きやすい服装・お飲物・タオル

*ヨガマットは用意がございます。裸足でOKです。

場所:川崎市川崎区 アトリエ101(JR・京急川崎駅より徒歩10分/バス5分

料金:2000円

定員:5名

 

お申し込みは→ nao@yonna.okinawa ま


●10月20日(日)PM13:00〜15:00
神奈川・川崎 沖縄の蜜蜂がくれた、蜜蝋で作る リップクリーム
場所:アトリエ101(JR・京急川崎駅より徒歩約10分/バス5分)
料金:3500円(からだにやさしいおやつ付き)
よんな〜ファームに住んでいる蜂さんたちから分けてもらったミツロウ(蜜蝋)を使って
リップクリームを作ります。
唇の必需品、なめらかなリップクリームを自然素材で作っちゃいましょう。
「アトリエ101」オーナーのからだにやさしいおやつ付き。
申し込みページ → https://peatix.com/event/1318429


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過去のSchedule 2017

2/25(土)沖縄・那覇 妊活セミナー
2/26(日)沖縄・那覇 AM10:00~ 妊活・セルフメンテナンスヨガ

3/25(土)沖縄・那覇 妊活セミナー・ナイトヨガ
3/26(日)沖縄・那覇 妊活セミナー・モーニングヨガ

4/1(土) 東京・代々木 PM4:00~ 歯医者さんでのヨガ

5/3(水・祝)沖縄・那覇 ワラーチでウォーキング♪ワラーチ(サンダル)作り&ウォーキング at 壺川 Studio River

6/17(土) 沖縄・浦添 AM11:00~13:00 がんサバイバーのためのヨガ&ゆんたく
ー料金:2000円

6/17(土)沖縄・浦添 PM3:00~ 妊活ヨガ

6/25(日) 沖縄・今帰仁 AM10:00~11:30 セルフメンテナンスヨガ
ー料金:1500円(90分 ドロップイン)

7/8(土)沖縄・那覇市壺川 PM1:00~2:00 沖縄の恵みで作る!虫除けアロマスプレー作りワークショップ
料金:2500円

7/8(土)沖縄・那覇市壺川 PM2:30~4:00 妊活ヨガ
料金:3000円

7/9(日)沖縄・今帰仁 PM1:00~2:00 沖縄の恵みで作る!虫除けアロマスプレー作りワークショップ
料金:2500円

7/29(土)沖縄・那覇市壺川 PM2:00~4:00 がんサバイバーのためのヨガ&ゆんたく
料金:2000円

8/19(土)沖縄・那覇市壷川 PM1:00~2:00 アーユルヴェーダのオイルトリートメントワークショップ
料金:2500円

8/19(土)沖縄・那覇市壺川 PM2:30~4:00 妊活ヨガ
料金:3000円

9/17(日)神奈川・川崎 AM10:00~ 妊活サバイバル講座

9/18(月) 東京・代々木 AM10:00~ 歯医者さんでのセルフメンテナンスヨガ

9/22(金)沖縄・那覇市壺川 PM2:15~3:45  体質改善ヨガ
料金:3000円

10/1(日) 神奈川・川崎 AM10:00~ 体質改善⭐︎セルフメンテナンスヨガ
                      おやつ付き 料金:5000円

⚫︎10/21(土) 沖縄・那覇 AM11:30~ ランチ会 
              at メルキュールホテル沖縄那覇
        PM2:00~   仲宗根康(コウ先生)新刊の使い方お話会

⚫︎〜満員御礼〜
11/3(金・祝)13:00~16:00
ハッピーワラーチメイキング
場所:川崎市川崎区 アトリエ101
料金:材料込み10000円 からだにやさしいおやつ付き
           再受講:6000円 (ペア割あり)

⚫︎11/4(土) 神奈川・川崎 アトリエ101
 AM10:00~ 体質改善⭐︎ライフメンテナンスヨガ
 からだにやさしいおやつ付き 料金:4000円

⚫︎11/18(土)沖縄・那覇 スタジオリバー
 PM1:00~ 基礎の基礎をしっかりおさえよう!
 妊活⭐︎基礎講座 前編
 料金:5000円(再受講:1000円)

⚫︎11/18(土)沖縄・那覇 スタジオリバー
 PM2:00~ 体質改善⭐️ライフメンテナンスヨガ
 料金:3000円

             
⚫︎11/23(木・祝)13:00~16:00
ハッピーワラーチメイキング
場所:沖縄県那覇市 スタジオリバー
料金:材料込み10000円 からだにやさしいおやつ付
           再受講:6000円 (ペア割あり)

 
⚫︎11/25(土)13:00~16:00
ハッピーワラーチメイキング
場所:沖縄県今帰仁村 アトリエNakijin Farm
料金:材料込み10000円 からだにやさしいおやつ付き
           再受講:6000円 (ペア割あり)

⚫︎12/9(土)沖縄・那覇 スタジオリバー
 PM1:00~ 基礎の基礎をしっかりおさえよう!
 妊活⭐︎基礎講座 前編
 料金:5000円(再受講:1000円)

⚫︎12/9(土)沖縄・那覇 スタジオリバー
 PM2:00~ 体質改善⭐️ライフメンテナンスヨガ
 料金:3000円

⚫︎12/23(土)沖縄・那覇市内
 PM1:00~ お味噌への入口☆十五夜味噌作り
 料金:6000円

⚫︎12/29(金)沖縄・浦添 浦添城
 AM11:00~ 年忘れ⭐️ライフメンテナンスヨガ
 料金:3000円

⚫︎12/31(日)16:30~
年忘れ☆リストラクティブでとる心とからだのバランス
場所:神奈川・川崎 アトリエ101
料金:からだにやさしいおやつ付き 料金:4000円

2018年
⚫︎1/6(土)13:00~16:00
ハッピーワラーチメイキング
場所:川崎市川崎区 アトリエ101
料金:材料込み10000円 からだにやさしいおやつ付き
           再受講:6000円 (ペア割あり)

⚫︎1/6(土)18:00〜
コウ先生を囲んで♪ new year party in 川崎 
場所:川崎市川崎区 アトリエ101
料金:5000円 飲み物はそれぞれ持ち寄り

⚫︎1/14(日)10:00〜14:00
妊活☆実践講座
場所:沖縄県那覇市 東横イン旭橋駅内 会議室
料金:30,000円
再受講:5,000円
うれしい特典あり

☆1/20(土)沖縄・那覇 スタジオリバー
 PM2:00~ 体質改善⭐️ライフメンテナンスヨガ
 料金:3000円

☆1月28日(日)14:15〜15:45
体質改善のためのYoga
料金:3000円
場所:那覇市壺川 スタジオリバー
・隂と陽のYoga
太陽礼拝でしっかりと動いた後は休息を。
自律神経のバランスを整えましょう。

⚫︎2/10(土) PM2:00~
東京・代々木  歯医者さんでのセルフメンテナンスヨガ
料金:500円

☆2月17日(土)13:00~17:00
 十五夜味噌の会
 料金:6000円
 場所:那覇市首里 福祉センター調理室
 ・Happyになる朝食WS
  体質改善のための朝食は和食だけ!?
  
  手軽に作れるピーナッツバター
  マヨネーズなしなのに有りのようなタマゴサンド
  ヘルシー!かんたん鳥ハム
  
  などの作り方を覚えて、ダンナさまを驚かせちゃいましょう!
  
  
☆2月24日(土)14:15〜15:45
 体質改善のためのYoga
 料金:3000円
 場所:那覇市壺川 スタジオリバー
 ・インヨガ☆深いストレッチとリラックスのYoga
 インヨガは深い呼吸とともにひとつのアーサナを深めていくYogaです。
 身体だけでなく心も緩ませ、活発になりがちな
 交感神経と副交感神経のバランスを整えていきます。
 また、無理のないストレッチで柔軟性も高めていきます。

☆4月8日(日)13:15〜14:45
体質改善のためのYoga
料金:3000円
場所:那覇市壺川 スタジオリバー
・隂と陽のYoga
太陽礼拝でしっかりと動いた後は休息を。
自律神経のバランスを整えましょう。

☆4月21日(土)14:15〜15:45
 体質改善のためのYoga
 料金:3000円
 場所:那覇市壺川 スタジオリバー
 ・インヨガ☆深いストレッチとリラックスのYoga

⚫︎5/26(土)13:00~16:00
ハッピーワラーチメイキング
場所:川崎市川崎区 アトリエ101
料金:材料込み10000円 からだにやさしいおやつ付き
           再受講:6000円 (ペア割あり)

☆6月15日(金)13:15〜14:45
体質改善のためのYoga
料金:3000円
場所:那覇市内
・隂と陽のYoga
太陽礼拝でしっかりと動いた後は休息を。
自律神経のバランスを整えましょう。

☆7月21日(土)13:15〜14:45
 体質改善のためのYoga
 料金:3000円
 場所:那覇市内
 ・隂と陽のYoga
  太陽礼拝でしっかりと動いた後は休息を。
  自律神経のバランスを整えましょう。

☆7月21日(土) 15:15〜16:45
がんサバイバーのためのリラックス&リフレッシュ
料金:2000円
場所:那覇市首里
・やさしいヨガと呼吸でリラックス&リフレッシュ
ヨガだけではなく、ゆんたくして色々な思いをシェアしましょう。

⚫︎7/29(日) AM10:00~
東京・代々木  歯医者さんでのセルフメンテナンスヨガ
料金:500円
自分で自分のからだをメンテナンスできるように。
健やかにいられるからだ作り、おうちで出来るケアに重点をおいたクラスです。
申し込みは→ nao@yonna.okinawa まで

☆8月18日(土)9:00〜10:30
沖縄・今帰仁村 がんサバイバーさんのためのサンドウォーキング&Yoga
そして、ゆんたく
場所:沖縄県今帰仁村 村民の浜
古宇利島を望む美しい砂浜でウォーキング👣
そして木陰でゆったりとYoga&ゆんたくしましょ。
ご希望の方はその後、お野菜の美味しい絶景カフェでランチもできます。
料金:2000円 + 別途ランチ代(1500円ほど)
申し込みは→ nao@yonna.okinawa まで

⚫︎9/15(土)13:00~16:00
神奈川県川崎市 ハッピーワラーチメイキング
場所:川崎市川崎区 アトリエ101
料金:材料込み10000円 からだにやさしいおやつ付き
再受講:6000円 (ペア割あり)

☆9月22日(土)9:00〜10:30
沖縄・今帰仁村 がんサバイバーさんのためのサンドウォーキング&Yoga
そして、ゆんたく 
場所:沖縄県今帰仁村 村民の浜
古宇利島を望む美しい砂浜でウォーキング👣
そして木陰でゆったりとYoga&ゆんたくしましょ。
ご希望の方はその後、お野菜の美味しい絶景カフェでランチもできます。
料金:2000円 + 別途ランチ代(1500円ほど)
申し込みは→ nao@yonna.okinawa まで

☆12月29日(日)、1月6日(日)
🌟レギュラークラス🌟LifeメンテナンスYoga🌟
ヨガ with ローゼルおにぎり
AM9:00-10:30
沖縄・今帰仁村 アトリエよんな〜ファーム 料金:2000円
やさしいヨガと呼吸法のクラスです。初心者の方からOK
年末年始のレギュラークラスはちょっと特別。
ヨガと呼吸法の後、無農薬で育てたローゼル(ハイビスカスティーの赤)
で握った色鮮やかなおにぎりをお召し上がりいただけます。
ぜひ、お試しください!


●2019●

☆1月1日(火)9:00〜10:30
沖縄・今帰仁村 新春🌺ビーチヨガ 
場所:沖縄県今帰仁村 村民の浜
今年最初のビーチヨガ。
古宇利島を望む美しい砂浜でビーチコーミング👣の後、
やさしいヨガと呼吸法で心身を整えていきましょう。
爽やかな1年の始まりに。
料金:1000円
申し込みは→ nao@yonna.okinawa まで

☆1月12日(土)9:00〜10:30
沖縄・今帰仁村 がんサバイバーさんのためのサンドウォーキング&Yoga
そして、ゆんたく 
場所:沖縄県今帰仁村 村民の浜
古宇利島を望む美しい砂浜でウォーキング👣
そして木陰でゆったりとYoga&ゆんたくしましょ。
ご希望の方はその後、お野菜の美味しい絶景カフェでランチもできます。
料金:2000円 + 別途ランチ代(1500円ほど)
申し込みは→ nao@yonna.okinawa まで

☆2月2日(土)13:00~17:00
手作りお味噌の会
沖縄・今帰仁村 アトリエよんな〜ファーム 
500gのお味噌お持ち帰りつき
料金:3000円
ゆんたくしながら今年のお味噌を仕込みます。
今年も健やかに過ごせるよう、願いも一緒に込めましょう。

⚫︎2/9(土) AM10:00~
東京・代々木  歯医者さんでのセルフメンテナンスヨガ
料金:500円
自分で自分のからだをメンテナンスできるように。
健やかにいられるからだ作り、おうちで出来るケアに重点をおいたクラスです。
申し込みは→ nao@yonna.okinawa まで

⚫︎5/18(土) AM10:00~
東京・代々木  歯医者さんでのセルフメンテナンスヨガ
料金:500円
場所:東京・代々木ふれあい会館
自分で自分のからだをメンテナンスできるように。
健やかにいられるからだ作り、おうちで出来るケアに重点をおいたクラスです。
申し込みは→ nao@yonna.okinawa まで

☆6/16(日)13:00~
夏のはじめの梅仕事 ワークショップ
みんなで梅仕事。
梅干をつける基本のキを楽しく学びます。
場所:沖縄県国頭郡今帰仁村 今帰仁よんな〜ファーム
詳しい場所は予約後にご連絡致します。
参加費 :3,000円
南高梅の梅干1kgをお持ち帰り頂けます。
ご参加は メールにて → nao@yonna.okinawa

⭐️9月8日(日)13:30~15:00
沖縄・浦添 ぬちぐすい ココロとカラダのための運動教室
料金:500円
場所:浦添ショッピングセンター3階 あなたのわくわく来楽夢(ケアリングサロン)

沖縄社会福祉協議会主催の運動教室です。
運動、といってもどんな運動をすればいいの?
体力にあまり自信がない、といった方から運動を習慣化したい方にオススメです。

今回のテーマは、
上半身の筋力UP!