新型コロナウィルスの感染で、
様々なイベントが中止になったりしていますね。
先週の那覇でのリンパ浮腫の講演会、
そして那覇市立病院での患者サロンの中止は、
場所も医療機関でありましたし、やむを得なかったと思います。
ですが、
その後もいろいろなイベントや人が集まる催し物が中止、自粛となっていくと、
いったいどこまで中止すればいいの？
出かけて大丈夫かな？
と心配になってきます。
そんな中、
わたしが所属しているキャンサーフィットネスで循環器科の先生を
お呼びして、お話を聞くことができました。
インスタライブでしたので、わたしも遠く沖縄から拝聴しました！
”大事なのはとにかく、基本の
・うがい
・手洗い
・マスク（飛沫を飛ばさない もしくは 避ける）”
そして、無理しない。
調子が悪いと思えば出かけない。
疲れをかんじたら、早く休む。
普段の生活でも、大切なことですね。
当たり前のことだけど、
ついつい忘れてしまうようなこと。
そして興味深かったのは、
”口の中の潤いを保つこと”
要は、口の中を唾液でしっかりと潤すこと。
わたしも、その方法をクラスの中でよく、お伝えしています。
次のクラスでも、しっかりとお伝えしていと思いますので、
ぜひ、スケジュール、もしくはYou Tubeをチェックしてくださいね。
スケジュール、お問い合わせ：http://yonna.okinawa/schedule/
You Tube 【呼吸の時間】：https://www.youtube.com/channel/UCXuEcbVDKEYf4L6Jj3rlHog?view_as=subscriber
