がんサロン in 那覇

沖縄も、寒い日が続きます。

そんな中、2月19日(水)14:00より。

那覇市立病院内、那覇市立保健センター那覇がん患者ゆんたく会〜がん患者と家族のサロンにて、講座をさせて頂くことになりました。

病気をしてもご自分のカラダに、ココロに、寄り添って生きていけますように。

習慣化して頂きたい、簡単なヨガ🧘‍♀️、筋トレなどをご紹介させて頂く予定です。

ほっこりと、カラダ、ココロを癒しに来てくださいね。


お問い合わせはお気軽に!メッセージ待っています♪


#沖縄#那覇#がん経験者#がんサバイバー#ピアサポート

桜の季節

沖縄に桜の季節がやってきました。

本州のソメイヨシノより早い、ヒガンザクラです。

色が濃いい、ハラハラと、ではなく梅のようにボタっと落ちてしまうので風情がない、

など言いますが、

やはり桜のピンクは美しい。

近くの今帰仁城跡のグスクさくら祭りも大盛況。

そして、道端で見つけたクワズイモにポタッと落ちた桜もまた、かわいいものです。

寒い冬も、もうすぐ終わり。

新しい目標、生活に取り組んでいく方もたくさんいらっしゃるはず。

改めて、よんな〜よんな〜やっていきたいですね。

空と海と虹と深呼吸

台風が過ぎて
沖縄はよいお天気が続いています。

そんな中、誰もいないビーチにて。
ゆったり、まったりと深呼吸しながらヨガを楽しんできました。

久しぶりの再会に、
あれこれとおしゃべり。

会っていなかったからこそ理解が深まる。

そんな素敵な時間でした。

深呼吸して、見上げた空には。

雨が降ったわけでもないのに。

キラキラと虹が光っていたのでした。

彼女が誘ってくれたからこそ、見ることができたもの。


呼吸が深まるにつれて、
もともと笑顔の素敵な彼女の笑顔がますます深まり、
あーなんて、いい時間。

明日はプチリトリートで夕暮れヨガを予定しています。
また、よい時間となりますように。

ふーちばーのお花

ふーちばーとは。
沖縄の言葉で「よもぎ」です。

沖縄の人はこの「ふーちばー」をよく食べます。
沖縄そばにいれたり、沖縄の炊き込み御飯「じゅーしー」に乗っけたり。

スイーツ?というの?
おもちのようなものに入れたり、ドリンクがあったり。
いろいろな場面で登場します。

わたしも、「ふーちばー」大好き!
パクチーも同様に好きなのですが、入れるとなったら山盛り入れたい派です。

そんな「ふーちばー」にお花がさきました。

今まで、あまり気づかなかった。

地下茎で増えていくのかと思っていたけど、
種もあるのね。

プチプチとした、白いお花。

シソの実のように、しょうゆ漬けなどにしたら美味しいかもしれない・・・


そんな「ふーちばー」の花言葉は、幸福。平和。平穏。


雑草のようなに強い「ふーちばー」にそんな優しさが。
もっともっと、大事にしていかなければならないものかも知れませんね。

ご自愛ヨガ&ランチ

以前からお知らせしておりました、
茨城でのYOGA&ランチ会が決定しましたのでお知らせいたします。

●【茨城・守谷 ご自愛メソッド〜 ヨガ&ほっこりごはん会】
日時:10月18日(金)AM10:30〜14:30
場所:茨城県守谷市 杉山スタジオ (守谷駅より徒歩10分)
料金:3500円(ランチ代込み)

ブラウンズフィールド サステナブルスクール同期のメディカルシェフ「のんちゃん」こと玉置典代さんとのヨガ&ランチ会。
ココロとカラダをメンテナンスする、やさしいヨガと呼吸法。
そして、秋の土用前ということで、土用におすすめのほっこりごはん。
気負わず、普段の食卓に参考になるごはんをのんちゃんが紹介してくれます。

ふたりのご自愛メソッド。
ぜひ、体験してくださいね。

詳細は
https://www.facebook.com/events/782879282168794/

〜詳細より抜粋〜

今回は秋の土用前ということで、土用におすすめのほっこりごはんを、私が作らせていただきます。
なおちゃんが自分で養蜂している沖縄の蜂蜜も持ってきてくれる予定♪
その他沖縄の珍しい食材も参加してくれるかも!
一週間前の急な告知になりましたが、奇跡的にスケジュール空いているラッキーなあなた!笑
大好きななおちゃんが沖縄の風を運んできてくれる、ほっこりご自愛メソッドしてみませんか?
私自身もとっても楽しみにしています♪


お問い合わせ、お申し込みは、メールにて:nao@yonna.okinawa