こころがザワザワしたときは

生きていれば色んなことがあります。

ヨガはジャッジしない、執着しない、と言いますが
それでも、色んな出来事に心揺らされて疲れることもあります。

そんな時、みなさんはどうされているのでしょう。
愚痴を言う?ヤケ食いをする?

わたしは。
とにかく書きます。
その出来事について。あまり、自分の感情はいれません。
とにかく、書くんです。

書くのって、すごいパワー。
書いて書いて、
そして、それを眺めます。

そうすると、その出来事の渦中にいるわたしから、その出来事を一歩引いて見るわたしになるのです。

起こってしまった出来事は変わらない。だけど、自分の見方や考え方は変えられる。
そうすると、その出来事への捉え方が変わる。

 

唐突ですが、わたしは田植えが得意なんですけど、田植えもそうです。

足をとられて泥の中で抜けなくなってしまった時。
一方に引っ張ろうとしても、絶対に抜けません。
深みにはまっていくだけ。
でも、少し角度を変えるとスポッと、簡単に抜ける。

人生もそんなものなんでしょうね。

と、言いつつ感情に押し流されてしまうこともたまにあるけど、
それはそれ。
そんな自分もいるんだ、ということで、見守ってあげましょう。