歯医者さんでのYoga

週末は歯医者さんでのYogaでした。
代々木の駅を降りて歩いていくと、
「あら」

チラシが〜!
うれしいものですね。

この歯医者さんはわたしが20年来通っている歯医者で
歯の定期メンテナンス、予防的治療に重点をおいています。
わたしの、予防って大事なんだ、個々に体のメンテナンスができたらいいよね、
という考え方のヒントをくれた歯科でもあります。

歯医者には珍しく患者会があり、そこで春に引き続きYogaのクラスをさせて頂きました。
お久しぶりの方、はじめての方。
ほっとする、空間です。

 
かつてのお嬢様、紳士が多いので、ちょっとした椅子も用意して。
やさしい呼吸法からセルフマッサージ、
やさしいヨガへとはいっていき、
呼吸をしながら動いていきます。
最後はシャバ・アーサナでお休み。
マントラがわり?に沖縄で一番ポピュラーな歌。
「かわ〜はなが〜れ〜てどこどこいくーのー」と「花」を合唱し、締めました。

みなさんのゆるゆると緩んだ笑顔。
あー、わたしの方が癒されてしまいました。

右田さん、でいごの花をアップしますね。