沖縄リトリート〜人生を楽しむ3日間

はじめて主催した沖縄リトリートが終わって、
みなさんが「沖縄ロス」と言ってくれるのがうれしい毎日です。

 
というより、
わたしが一番の「ロス」になっているかもしれません・・・

本当に楽しかったんです!
皆さんが、リトリートの間だけでなく、
リトリート前後に沖縄のお友だちに会ったり、自分のやりたかったことをして、
それぞれ、それぞれの沖縄を楽しんでくれていたことも、うれしいことでした🌟

 

この3日間で改めて感じたのは、
いかに人生を楽しむことが大切かということ。

食べて

 
今帰仁村でのランチはご近所の「やんばる食堂KUNI」さんへ。
こじんまりとしているけれど、ご飯は絶品。
たまたまJALの機内ムービーでも紹介されていたみたい。
喜ばれました!

 

きれいなものを見て、感じて
 
  

 
からだを動かして

  
1日目は那覇市立病院でキャンサーフィットネス沖縄のキックオフセミナー
2日目は那覇・壺川で「がんサバイバーさんのためのよんな〜ヨガ」
県内のサバイバーさんにもお越し頂き、ほんわかとした時間となりました。
3日目は今帰仁村での「ファームヨガ」
ヤギーズとほっこり。那覇からお越しいただいた方もいて。
のんびりとした時間を過ごしました。

 
笑って
 
  

今、この瞬間を楽しむ。
 
 
この時間と真剣に向き合う。

 

自分の幸せが伝播して、周りも幸せになっていく。
 
 
シンプルだけど大切なこと。
 
 
 
大事にしていきましょうね。
 
 
 
 
   
  
「がんサバイバーさんのためのYoga」は、6月から浦添で定期的にできそうです!
また、詳細などUPいたしますので、宜しくお願いします🍀

 

 

happyを染めこむフクギ染め

先になってしまいますが

リトリート2日目の午後はhappyを染めこむ草木染めのワークショップを行いました。

染めるのは、「福を呼ぶ」と言われるフクギです。
しなやかだけど強く、沖縄では防風林として植えられているフクギ。

人生を強く、楽しく生きる、まるで、このリトリートに参加してくれた、
がんサバイバーさんのようです。

フクギの葉っぱはあらかじめ刻んでおき、
グツグツと煮て、染液を用意します。
 
そして、その間にデザイン作り。
輪ゴムやお豆、割りばしを使って模様を作っていきます。

ああしよう、こうしよう。
こんな風にしたいな〜
想像力をいっぱい働かせて!

夢中すぎて、うつむき加減になっちゃいますね〜

思い通りにいかない?
そんな時は思いがけない美しさが生まれることがあります。
ランダムな美しさも草木染めの魅力です🍀
 
  
  
 

 
さてさて。出来上がりは〜
鮮やかな黄色に染まりました!

それぞれのデザインも楽しい!

 

 

ところで、
この染液、まだ残っているんです。
捨ててしまうのはもったいない!ということで、
急ではありますが今週末、この染液を使ってフクギ染めワークショップを行いたいと思います。
ご自分の好きなものを染めましょう。
こちらで靴下やフキンも用意します。
ぜひ、いらしてくださいね!

4/27(土)13:00〜15:00
happyを染めこむフクギ染め
料金 1000円
*ご自分の染めたい布を持ってきてくださいね(Tシャツなど)
 綿製品は事前に豆汁につけておくと染まりがよいです。
 (やり方はご相談ください)
 こちらでご用意したフキン、シルクの靴下をご利用することもできます。
 その場合は フキン500円、シルク靴下1000円を頂きます。
場所 今帰仁よんな〜ファーム

参加ご希望の方は → nao@yonna.okinawa まで
お待ちしております🌟

CFリトリート in 沖縄が終わりました

4/20(土)キャンサーフィットネス沖縄のキックオフから始まり、
4/21(日)がんサバイバーさんのためのヨガ in 那覇、
4/22(月)ファームヨガ(ヤギヨガ) in 今帰仁よんな〜ファーム、
そして 草木染め体験
 
最終日の早朝には古宇利島でのビーチウォーキング からの 
ハートロック💛まで足を伸ばし、
充実の3日間が終わりました。

3日間とも雨予定だったのが、2日目からは一転、晴れに変わり、
お天気も味方してくれました!

参加して頂いたみなさま、支えて頂いたみなさまには
感謝の言葉しかありません。

ご縁あり、再会あり、感動あり。
心洗われる3日間でした。

詳細はまた、ご報告したいと思います♪

☆残暑お見舞い♪ハッピーワラーチメイキング☆

【残暑お見舞い♪ハッピーワラーチメイキング】

好評のワラーチ作りのワークショップ。
9月15日(土)に、川崎にて開催します!

タイトルは残暑お見舞い。
今年の夏はほんと、暑過ぎですね…
少し涼しくなっているといいな、という思いを込めてみました!

☆ワラーチとは☆
メキシコ北部の山奥で暮らすララリム族が履いているシンプルなサンダル。
ララムリは走る民。このワラーチで山を駆け巡ります。

あえてこの、クッションの少ないサンダルで
ウォーキングやランニングをする人が増えています。

しっかりと地面を捉え、蹴り、
使われていなかった足の筋肉を使って歩けるから。
しかも、ご自身で型をとり、足に合わせるので、フィット感抜群。

一度作れば何度でも、カスタマイズしながら作れるようになれます。
自分だけの道具で、ウォーキング、ランニングのモチベーションUPさせましょ!

ちなみに、
ソールは5本指シューズでおなじみのビブラム社製ソール、
中敷には濡れても安心!のEVAシートもしくはヨガマットシート、
紐は切れにくい真田紐を使用します。

また、今回はアトリエオーナーが
おやつサイズのスパイスカレーを振る舞ってくれますよ〜
からだに優しく、元気になれるスパイスカレー!
どうやって作るの?
なんてことも気軽に聞いちゃってくださいね。

オキナワプチマルシェも、新鮮な沖縄のハーブや野菜を持って、お邪魔します。

また、ワラーチをせっかく作ったのに使えてない!
紐を調整したい、自分にあう結び方はない?
など、もっとワラーチの活用したい方の
ご相談も受け付けています。
こちらも、もちろんオヤツカレー付き!

ぜひ、ご参加お待ちしております!

☆ハッピー ワラーチメイキング☆

日時:9/15(土)13:00-16:00
料金:材料費込み 10,000円 
(再受講:6,000円)
ペア割500円引きあり
からだにやさしいオヤツカレー付き

ワラーチ活用相談 1,500円
からだにやさしいオヤツカレー付き

場所:神奈川県川崎市 アトリエ101
JR川崎駅より徒歩10分
バス 5分

お申し込みはメールにて
nao@yonna.okinawa
 

詳細はお申し込み後、ご連絡致します。
 

お会いできること、楽しみにしています!

山の梅仕事

はじめての梅仕事ワークショップ、無事終了しました。
遠くまで来て頂き、ありがとうございました!
山の中でびっくりしたでしょう。

ご参加の方は、そろそろ梅酢も上がってきたのではないでしょうか。
お渡ししたもみ紫蘇を、ぜひ投入してみてくださいね。

こんな風に、赤く染まっていくはず〜。

今回は梅を塩漬けにするまで、

赤紫蘇を入れる手順、と、分けてご紹介しました。

 
わたしも大好きな、赤紫蘇が
紫色からパッと鮮やかな赤に変わる瞬間!

おおー、となりましたね!
 
梅仕事の醍醐味です♪

梅仕事ははじめてしまうと案外簡単。
ゆんたくしながら、みんなで手を動かせば、あっという間の時間。

 
今回参加された方には
この梅仕事、また来年も、再来年も、と続けていって
「いつものこと」になってもらえれば幸いです。