がんサバイバーさんのための運動教室

がんサバイバーさんのための運動教室 
ぬちぐすいココロとカラダのための運動教室

今月から、月一回、沖縄・浦添市のサロンでがんサバイバーさんのための運動教室が始まります。

まず、1回目は
6月9日(日)午後1時半からです!


CFではいつも、「がんになったら運動しよう」とがん治療前、治療中、治療後の運動の大切さをお伝えしています。

みんな、運動はよい、と分かってる。

でもね。

「どうな運動をしたらいいの?」
「一人じゃ運動する気が起きない」
「病気のわたしがジムには行きづらい」

なかなか、腰が上がりませんよね。


そんな悩みを抱える方ほど、ぜひ、来ていただきたいです!
 

この、運動教室では、講師のわたしも来ていただく皆さんもがん経験者。


ご自分のペースに合わせて運動して頂けますし、
CFのクラスなどでは、使っているウィッグをはずして、晴れ晴れと参加される方もいらっしゃいます。

そして、何よりも体を動かしてみる、外に出てみるだけで気分転換になります。

 
心とからだはつながっています。
からだを動かすと心も動く。
心のつかえを少しでも軽くして、happyな時間が増えますように。

がん種も問いません。

浦添ショッピングモールは駐車場代は無料、
帰りにはお買い物もして頂けます!
がん種も問いません。

ぜひ、お気軽に、お試しがてら、あそびに来てくださいね。


ケアリングサロン アロハ
浦添ショッピングモール3階
お問い合わせ:090-9887-4043(阿波連)
又は098-943-9388



7月は病院に勤務するPT(理学療法士)さんにもサポート頂き、
気になる体力測定を無料で受けて頂けますよ!

ほっこりとほぐすYoga

クイズです。
「人が1日で歯を噛み合わせている時間って、どのくらい?」

今週末、久しぶりに東京でYogaクラスを行います。

2月に予定していたのが、大雪で延期になってしまって。
なので、クラスとしては8月以来でしょうか。
時が経つのは本当に早い!
でも、この間隔でも呼んで頂けるのって、ありがたい。
とてもうれしいことです💛

このYogaクラスは、予防を重視している歯医者さんでのYoga。
わたしもおうちで出来る、やさしいYogaと呼吸法でサポートしたい、
セルフメンテナンスのお手伝いができれば、とやっています。

今回のテーマは久しぶりでもあるので、
「ほっこりとほぐすYoga」
ゆるゆるとやってみたいと思っています。

冒頭の
「人が1日で歯を噛み合わせている時間って、どのくらい?」も、答え合わせしていきますよ!

午前中のクラスでもありますので
お出かけ前、エンジンをかけたい方にもオススメです。
ちょこっとした沖縄の風も持っていけるといいな🐸

詳細は下記となります🌟
 
⚫︎5/18(土) AM10:00~
東京・代々木  歯医者さんでのセルフメンテナンスヨガ
料金:500円
場所:東京・代々木ふれあい会館
自分で自分のからだをメンテナンスできるように。
健やかにいられるからだ作り、おうちで出来るケアに重点をおいたクラスです。
お申し込みは→ nao@yonna.okinawa まで


お待ちしております!

沖縄リトリート〜人生を楽しむ3日間

はじめて主催した沖縄リトリートが終わって、
みなさんが「沖縄ロス」と言ってくれるのがうれしい毎日です。

 
というより、
わたしが一番の「ロス」になっているかもしれません・・・

本当に楽しかったんです!
皆さんが、リトリートの間だけでなく、
リトリート前後に沖縄のお友だちに会ったり、自分のやりたかったことをして、
それぞれ、それぞれの沖縄を楽しんでくれていたことも、うれしいことでした🌟

 

この3日間で改めて感じたのは、
いかに人生を楽しむことが大切かということ。

食べて

 
今帰仁村でのランチはご近所の「やんばる食堂KUNI」さんへ。
こじんまりとしているけれど、ご飯は絶品。
たまたまJALの機内ムービーでも紹介されていたみたい。
喜ばれました!

 

きれいなものを見て、感じて
 
  

 
からだを動かして

  
1日目は那覇市立病院でキャンサーフィットネス沖縄のキックオフセミナー
2日目は那覇・壺川で「がんサバイバーさんのためのよんな〜ヨガ」
県内のサバイバーさんにもお越し頂き、ほんわかとした時間となりました。
3日目は今帰仁村での「ファームヨガ」
ヤギーズとほっこり。那覇からお越しいただいた方もいて。
のんびりとした時間を過ごしました。

 
笑って
 
  

今、この瞬間を楽しむ。
 
 
この時間と真剣に向き合う。

 

自分の幸せが伝播して、周りも幸せになっていく。
 
 
シンプルだけど大切なこと。
 
 
 
大事にしていきましょうね。
 
 
 
 
   
  
「がんサバイバーさんのためのYoga」は、6月から浦添で定期的にできそうです!
また、詳細などUPいたしますので、宜しくお願いします🍀

 

 

CFリトリート in 沖縄が終わりました

4/20(土)キャンサーフィットネス沖縄のキックオフから始まり、
4/21(日)がんサバイバーさんのためのヨガ in 那覇、
4/22(月)ファームヨガ(ヤギヨガ) in 今帰仁よんな〜ファーム、
そして 草木染め体験
 
最終日の早朝には古宇利島でのビーチウォーキング からの 
ハートロック💛まで足を伸ばし、
充実の3日間が終わりました。

3日間とも雨予定だったのが、2日目からは一転、晴れに変わり、
お天気も味方してくれました!

参加して頂いたみなさま、支えて頂いたみなさまには
感謝の言葉しかありません。

ご縁あり、再会あり、感動あり。
心洗われる3日間でした。

詳細はまた、ご報告したいと思います♪

8月6日 広島平和記念日

8月6日。
今日は広島平和記念日。
父の転勤のため、わたしは子供時代を広島で10年過ごしました。

先日の代々木でのヨガクラスで、お天気→豪雨などのから広島の話となり、わたしは、広島から別の地域に引っ越した時、平和教育が浸透していないことに驚いたこと、お話しさせて頂きました。

その時、なんと奇遇なことにその場に広島の写真展を毎年開催されている方や、そして実際、10歳の時に東京から広島へ疎開していて被曝された方がいらっしゃったのです。
彼女は、被曝されて、傷つき、悩み、人間らしい生活を取り戻すのに何十年という時間を費やしました、と、穏やかに語っていらっしゃいました。
彼女の体験談のリンクを貼りますので、ぜひご一読ください。

平和を祈って。
黙祷。

東條明子さん証言レポート

https://t-hibaku.jp/syougen/toujou.html