お出かけしてます!【呼吸の時間】

You Tubeで始めた【呼吸の時間】では、
10分程度の呼吸法のインストラクション動画と気ままなゆんたく(おしゃべり)をアップしています。

どこでも、どんな時でも1日のうちの10分を、
自分の「呼吸」、そして「自分の内側」にフォーカスしてみませんか?
というコンセプトでやっていますが、

「もっと沖縄の様子を知りたい」
というリクエストもあり、
お散歩しながら【呼吸の時間】がとれる場所もご紹介しています。

動物たちの動画もあります!
 
 
 
もしかしたら、呼吸にフォーカス出来ずに笑っちゃうかも!
それでもいいじゃないー!
笑って元気になりましょー!
 
 
おしゃべりは相変わらずのよんな〜よんな〜ペースで、
自分で聞き返しては、課題ありね〜、
「次はこうしよう!」と反省していますが、
それもわたしの一部です。


よかったらご覧くださいね!