今、大切なこと


新型コロナウィルスの感染で、
様々なイベントが中止になったりしていますね。

先週の那覇でのリンパ浮腫の講演会、
そして那覇市立病院での患者サロンの中止は、
場所も医療機関でありましたし、やむを得なかったと思います。

ですが、
その後もいろいろなイベントや人が集まる催し物が中止、自粛となっていくと、
いったいどこまで中止すればいいの?
出かけて大丈夫かな?
と心配になってきます。



そんな中、
わたしが所属しているキャンサーフィットネスで循環器科の先生を
お呼びして、お話を聞くことができました。
インスタライブでしたので、わたしも遠く沖縄から拝聴しました!


”大事なのはとにかく、基本の
・うがい
・手洗い
・マスク(飛沫を飛ばさない もしくは 避ける)”



そして、無理しない。

調子が悪いと思えば出かけない。
疲れをかんじたら、早く休む。


普段の生活でも、大切なことですね。

当たり前のことだけど、
ついつい忘れてしまうようなこと。


そして興味深かったのは、
”口の中の潤いを保つこと”


要は、口の中を唾液でしっかりと潤すこと。


わたしも、その方法をクラスの中でよく、お伝えしています。





次のクラスでも、しっかりとお伝えしていと思いますので、
ぜひ、スケジュール、もしくはYou Tubeをチェックしてくださいね。

スケジュール、お問い合わせ:http://yonna.okinawa/schedule/

You Tube 【呼吸の時間】:https://www.youtube.com/channel/UCXuEcbVDKEYf4L6Jj3rlHog?view_as=subscriber