よんな〜よんな〜とは、沖縄のことば、うちなーぐちでゆっくり、ゆっくり。沖縄の海や山でよんな〜よんな〜、ヨガやハーブのワークショップなどしています。
山の梅仕事ワークショップ、梅干作りはお天気に恵まれ、無事終わりました。
あの日の後は雨が降り続いて。
お日様を見ていないような気がします。
梅仕事は。
あれこれとゆんたくしながら、楽しく終わりました。
梅仕事にしろ、お味噌作りにしろ、
元々はご近所さんなどで集まって、井戸端会議をしながら手を動かしていたんですよね。
初めて会った人たちがずっと知り合いだったように盛り上がる。
人と人を結びつける、そんな楽しさがあるように思います。
今年は赤紫蘇のかわりに
育てているローゼルを色付けに使いたいな〜と思っています。
紫蘇のように酸味のあるローゼルはきっと梅干にあうと思う。
どんな風になるかしらん。
楽しみです。
You Tubeで始めた【呼吸の時間】では、
１０分程度の呼吸法のインストラクション動画と気ままなゆんたく（おしゃべり）をアップしています。
どこでも、どんな時でも1日のうちの１０分を、
自分の「呼吸」、そして「自分の内側」にフォーカスしてみませんか？
というコンセプトでやっていますが、
「もっと沖縄の様子を知りたい」
というリクエストもあり、
お散歩しながら【呼吸の時間】がとれる場所もご紹介しています。
動物たちの動画もあります！
もしかしたら、呼吸にフォーカス出来ずに笑っちゃうかも！
それでもいいじゃないー！
笑って元気になりましょー！
おしゃべりは相変わらずのよんな〜よんな〜ペースで、
自分で聞き返しては、課題ありね〜、
「次はこうしよう！」と反省していますが、
それもわたしの一部です。
よかったらご覧くださいね！
読谷のタイ・ベトナム料理さん、サイルーンへ行ってきました。
サイルーンとは、タイの言葉で「虹」という意味だそうです。
カレーペーストから手作りで。
カラダがよろこぶ料理を、をモットーに、沖縄県産の食材やハーブを使ったタイ料理を出されています。
読谷で通っている美容師さんのオススメで、今回は、沖縄そばの麺とレッドカレーのスープを合わせたカオ・ソーイと、パクチーたっぷりのフォーを頂きました。
カオ・ソーイは、スープの赤さから思ったより、マイルド。
辛いのが得意、という訳ではないわたしもおいしく食べれます。
麺がとっても面白くて、通常のツルツルとした沖縄そばの上に、沖縄そばを揚げた麺がトッピングされています。沖縄そばの揚げ麺なんて、初めて！
パリパリ？バリバリ？とした食感がたまりません。
フォーも、あっさりとしたスープにもちもちとしたお米の麺、パクチーこんもりにチキンと、何度も食べたくなるお味でした。
ランチメニューは、他にもカレーやガパオなどあって、ぜーんぶ制覇したくなっちゃいます！
そして、更によいのは
お店に流れる、やさしいボブ・マーリーの声。
Jamming ,Jamming,
I wanna jamming with you ♪
しばらく、読谷に行った時は通ってしまいそうです。
がんサバイバーさんのための運動教室
ぬちぐすいココロとカラダのための運動教室
今月から、月一回、沖縄・浦添市のサロンでがんサバイバーさんのための運動教室が始まります。
まず、１回目は
6月９日（日）午後１時半からです！
CFではいつも、「がんになったら運動しよう」とがん治療前、治療中、治療後の運動の大切さをお伝えしています。
みんな、運動はよい、と分かってる。
でもね。
「どうな運動をしたらいいの？」
「一人じゃ運動する気が起きない」
「病気のわたしがジムには行きづらい」
なかなか、腰が上がりませんよね。
そんな悩みを抱える方ほど、ぜひ、来ていただきたいです！
この、運動教室では、講師のわたしも来ていただく皆さんもがん経験者。
ご自分のペースに合わせて運動して頂けますし、
CFのクラスなどでは、使っているウィッグをはずして、晴れ晴れと参加される方もいらっしゃいます。
そして、何よりも体を動かしてみる、外に出てみるだけで気分転換になります。
心とからだはつながっています。
からだを動かすと心も動く。
心のつかえを少しでも軽くして、happyな時間が増えますように。
がん種も問いません。
浦添ショッピングモールは駐車場代は無料、
帰りにはお買い物もして頂けます！
がん種も問いません。
ぜひ、お気軽に、お試しがてら、あそびに来てくださいね。
7月は病院に勤務するPT（理学療法士）さんにもサポート頂き、
気になる体力測定を無料で受けて頂けますよ！
和歌山で梅を育てているhi.t.mizさんから連絡があり、
「今年は梅が早く終わりそうー！」とのこと。
従って、
今年の梅仕事ワークショップは6月23日（日）で予定していましたが、
急遽1週間早め、6月16日（日）に行うことにしました！
詳細は下記の通り。
昨年の梅仕事ワークショップの様子はこちらとなります→🍙
☆6/16（日）13:00~
夏のはじめの梅仕事 ワークショップ
みんなで梅仕事。
梅干をつける基本のキを楽しく学びます。
場所：沖縄県国頭郡今帰仁村 今帰仁よんな〜ファーム
詳しい場所は予約後にご連絡致します。
参加費 ：3,000円
和歌山産無農薬の梅干1kgをお持ち帰り頂けます。
ご参加は メールにて → nao@yonna.okinawa
ご自分で漬けた梅干しの味は、また格別です！
一度漬ければ二度三度と、毎年漬けたくなるはず。
美味しい梅干し漬けましょう！
ご参加、ぜひお待ちしております🌟