がんサバイバーのためのYOGA 7月

がんサバイバーさんのためのYOGA

次回は那覇市壺川で開催です🍀
よんな〜よんな〜、YOGA & ゆんたくしましょ!

🌟スケジュール
⭐︎日時:7月29日(土)PM2:00~
2:00~3:00 やさしいヨガ&呼吸
3:00~4:00 ゆんたく(share time)
⭐︎場所:沖縄県那覇市壺川(詳細は申し込み後にお伝えします)
⭐︎料金:2,000円
⭐︎持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル
⭐︎がん種:問いません
ただし、
⚪︎医師より運動の許可が出ている方(口頭でけっこうです)
⚪︎その日の体調のよい方

 

🍀こんな方におすすめです
▫️医師から運動をすすめられているが、何をしたらいいか分からない
▫️治療中、治療後の体力UP
▫️病気であることに気兼ねなく、運動や話をしたい
▫️外出するきっかけを作りたい

 

また、がん患者をサポートする方のご参加も歓迎です。
お気軽にお問い合わせください!
お問い合わせ先→nao@yonna.okinawa

講師のプロフィール、思いはこちら🌟

沖縄の恵み 月桃&クローブのチンクシャーで作る虫除けアロマスプレー

梅雨があけててぃーだかんかん!
暑くなってきましたね〜
沖縄の夏、がじゃんの夏!

がじゃん、とはうちなーぐちで「蚊」のこと。。

蚊の季節、わたしは刺されやすく腫れやすく・・・
大の苦手です!

 

かといってケミカルたっぷりな虫除けスプレーをシューシューと振りかける気にもなれず・・
オーガニックコスメショップなどでバグオフスプレーを探して使っていました。

でも・・・
ケミカルフリーなスプレー、自分で作れるんですよね〜

 

今回は沖縄の恵み、今帰仁の山でとれたさんにん(月桃)の葉を漬けたチンクシャーと、クローブのチンクシャーをご用意致しました。
それにお好きなアロマオイルで香りをつけて。

夏を乗り切る虫除けアロマスプレーを作りましょう🍀

 

月桃
沖縄ではむーちーの日にかかせない植物。
柏餅のように、むーちー(餅)を包んで保存するのに使われる。
抗菌作用、防虫効果が高く、また、保湿効果、炎症をおさえる効果も高いので化粧水や石鹸などに利用される。

クローブ
丁子とも呼ばれるスパイスの一種。
強い鎮静効果と抗菌作用があり、今、虫除け効果がすごい!と大注目されている。

 

日時:7月8日(土)13:10~14:10
場所:那覇市壺川 スタジオリバー
料金:2500円
100mlのスプレーボトルをお持ち帰り頂けます

 

日時:7月9日(日)10:00~11:00
場所:今帰仁村シイナグスク(場所の詳細はお申し込み後ご連絡致します)
料金:2500円
100mlのスプレーボトルをお持ち帰り頂けます
💫畑でとれたスモモの酵素ドリンクもお試し頂けます♪

 

 

ぜひ、お問合わせください⭐︎

雨の雲間に〜よへなあじさい園

本部のよへなあじさい園に行ってきました。
見渡す限りのあじさい、あじさい、あじさい。
思わずわーーー、と叫んでしまう。
見事としか言いようがありません。

 

このあじさい園、おん年100歳になるウトさんが、40年前にたった2鉢のあじさいから始めたもの。
こつこつと、好きなことを続ければこんなに大きな実を結ぶんだなぁ。

 

自分の幸せが周りの人も幸せにする。
わたしもそんな場所を作る人になりたいな。

 

 

雨の続く沖縄。
それでもこんな風景に会えるなんて。
悪くない🐌

スパイスとハーブの間

南風原のゆいまーる沖縄で行われた、スパイスを知る・食べる・持ち帰る、というワークショップにいってきました。


’ゆいまーる沖縄’は、問屋さんが発祥の、沖縄産、沖縄で企画されたプロダクトを応援するセレクトショップ。
シンプルな店構え、オリジナルのアラベスク柄のやちむんや琉球藍の藍染など、素敵なものでいっぱいでした。

先生は糸満ちゅでサバニ(沖縄の木造船・エンジンなし)で海に出るというパワフルな方。(女性ですよー)

スパイスで作ったカレーはまろやかながらもピリリと。
野菜の味も、お肉の味も引き立って。
薬効効果も高く、でも食欲増進して元気をくれる。
シンプルにスパイスを使いこなせるようになったら素敵だな〜と思います。
しかも、自分の畑でとれるものでまかなえたら、最高🍀!
今回、お題になったスパイスで、うちで育てているのはどれかな〜
ピンク文字にしてみました♪

ベイリーブス(ローレル)
唐辛子
ガーリック
クローブ
セージ
ターメリック(うこん)
カルダモン
タイム
シナモン
オールスパイス
コリアンダー
ブラックペッパー
フェンネル
オレンジピール
ジンジャー
クミン
ナツメグ
フェネグリーク
ディル
スターアニス
パプリカ
ホワイトペッパー
カレーリーフ

 

なかなかいけてる!かな⁉︎

亜熱帯気候の沖縄。
もっと、種類を増やしていくのは難しいことではなさそう。
また、楽しみが増えました🌻

 

熱帯スイレン

https://instagram.com/p/BVKbEBTgz-6/

夏の日差しになって、ホームセンターなどでは色とりどりの熱帯スイレンが並んでいます。

ピンク、黄色、白、紫。

花びらは薄くて透明感があるのですが、濃い色あい。

惹きつけられて。
ぜーんぶ欲しくなってしまいます。

今日もそんな物欲に負けながら、過ごしていきたいと思います♪