今、大切なこと

新型コロナウィルスの感染で、
様々なイベントが中止になったりしていますね。

先週の那覇でのリンパ浮腫の講演会、
そして那覇市立病院での患者サロンの中止は、
場所も医療機関でありましたし、やむを得なかったと思います。

ですが、
その後もいろいろなイベントや人が集まる催し物が中止、自粛となっていくと、
いったいどこまで中止すればいいの?
出かけて大丈夫かな?
と心配になってきます。



そんな中、
わたしが所属しているキャンサーフィットネスで循環器科の先生を
お呼びして、お話を聞くことができました。
インスタライブでしたので、わたしも遠く沖縄から拝聴しました!


”大事なのはとにかく、基本の
・うがい
・手洗い
・マスク(飛沫を飛ばさない もしくは 避ける)”



そして、無理しない。

調子が悪いと思えば出かけない。
疲れをかんじたら、早く休む。


普段の生活でも、大切なことですね。

当たり前のことだけど、
ついつい忘れてしまうようなこと。


そして興味深かったのは、
”口の中の潤いを保つこと”


要は、口の中を唾液でしっかりと潤すこと。


わたしも、その方法をクラスの中でよく、お伝えしています。





次のクラスでも、しっかりとお伝えしていと思いますので、
ぜひ、スケジュール、もしくはYou Tubeをチェックしてくださいね。

スケジュール、お問い合わせ:http://yonna.okinawa/schedule/

You Tube 【呼吸の時間】:https://www.youtube.com/channel/UCXuEcbVDKEYf4L6Jj3rlHog?view_as=subscriber

がんサロン キャンセルのお知らせ

ひとつ前のブログでお知らせしていた、がんサロン。

楽しみにしてくれていた皆さま、申し訳ありません。

キャンセルとなってしまいました。

詳しくは下記の通りです。

✳︎「新型コロナウイルス感染」による入館制限について

http://www.nch.naha.okinawa.jp/information/2020/02/post-131.html

その他、楽しみにしていたキャンサーフィットネス代表 広瀬真奈美さん、慶應大学の辻先生の登壇予定だった、第11回 リンパ浮腫講習会も中止となってしまいました。

残念ですがこの状況では、仕方がない。

これ以上広がらないように、戦ってくれている医療関係者の皆さんに感謝しながら、

またの機会を待ちたいと思います、

また、何か分かりましたらお知らせいたしますので、よろしくお願いいたします。

がんサロン in 那覇

沖縄も、寒い日が続きます。

そんな中、2月19日(水)14:00より。

那覇市立病院内、那覇市立保健センター那覇がん患者ゆんたく会〜がん患者と家族のサロンにて、講座をさせて頂くことになりました。

病気をしてもご自分のカラダに、ココロに、寄り添って生きていけますように。

習慣化して頂きたい、簡単なヨガ🧘‍♀️、筋トレなどをご紹介させて頂く予定です。

ほっこりと、カラダ、ココロを癒しに来てくださいね。


お問い合わせはお気軽に!メッセージ待っています♪


#沖縄#那覇#がん経験者#がんサバイバー#ピアサポート

桜の季節

沖縄に桜の季節がやってきました。

本州のソメイヨシノより早い、ヒガンザクラです。

色が濃いい、ハラハラと、ではなく梅のようにボタっと落ちてしまうので風情がない、

など言いますが、

やはり桜のピンクは美しい。

近くの今帰仁城跡のグスクさくら祭りも大盛況。

そして、道端で見つけたクワズイモにポタッと落ちた桜もまた、かわいいものです。

寒い冬も、もうすぐ終わり。

新しい目標、生活に取り組んでいく方もたくさんいらっしゃるはず。

改めて、よんな〜よんな〜やっていきたいですね。

空と海と虹と深呼吸

台風が過ぎて
沖縄はよいお天気が続いています。

そんな中、誰もいないビーチにて。
ゆったり、まったりと深呼吸しながらヨガを楽しんできました。

久しぶりの再会に、
あれこれとおしゃべり。

会っていなかったからこそ理解が深まる。

そんな素敵な時間でした。

深呼吸して、見上げた空には。

雨が降ったわけでもないのに。

キラキラと虹が光っていたのでした。

彼女が誘ってくれたからこそ、見ることができたもの。


呼吸が深まるにつれて、
もともと笑顔の素敵な彼女の笑顔がますます深まり、
あーなんて、いい時間。

明日はプチリトリートで夕暮れヨガを予定しています。
また、よい時間となりますように。